裹麵包屑的墨西哥辣椒雞胸肉
GI 55 · 中
GL 7 · 低
Score 6.5/10
裹麵包屑的墨西哥辣椒雞胸肉的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，裹麵包屑的墨西哥辣椒雞胸肉的升糖指數高於平均。
裹麵包屑的墨西哥辣椒雞胸肉適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 7
低 GL
對血糖影響極小
210
卡路里
13g
碳水化合物
20g
蛋白質
9g
脂肪
Logi 評分: 6.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 蛋白質來源
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 適量脂肪
- ✗ 相對較高的鈉含量
- ✗ 中度加工
- ✗ 含有提高血糖指數的麵包屑
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（總計） | 1.2g |
| 天然 | 0.4g |
| 添加 | 0.8g |
| 膳食纖維 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白質 | 20g |
| 脂肪 | 9g |
| 飽和 | 2.2g |
| 不飽和 | 5.5g |
| 鈉 | 540mg |
常見問題
裹麵包屑的墨西哥辣椒雞胸肉的升糖指數是多少？
裹麵包屑的墨西哥辣椒雞胸肉的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
裹麵包屑的墨西哥辣椒雞胸肉適合胰島素阻抗患者嗎？
裹麵包屑的墨西哥辣椒雞胸肉升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
裹麵包屑的墨西哥辣椒雞胸肉如何影響血糖？
裹麵包屑的墨西哥辣椒雞胸肉每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。