低脂肪酪農乳酪配奇亞籽與草莓
GI 35 · 低
GL 3 · 低
Score 8/10
低脂肪酪農乳酪配奇亞籽與草莓的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，低脂肪酪農乳酪配奇亞籽與草莓的升糖指數屬於最低之列。
低脂肪酪農乳酪配奇亞籽與草莓適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
85
卡路里
7g
碳水化合物
8.5g
蛋白質
2.5g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白質含量
- ✓ 良好纖維來源
- ✓ 低血糖負荷
- ✗ 含乳製品（乳糖）
- ✗ 中等鈉含量
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 85 kcal |
| 碳水化合物 | 7g |
| 糖分（總計） | 4.5g |
| 天然 | 4.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 8.5g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 飽和 | 1.2g |
| 不飽和 | 1.1g |
| 鈉 | 180mg |
常見問題
低脂肪酪農乳酪配奇亞籽與草莓的升糖指數是多少？
低脂肪酪農乳酪配奇亞籽與草莓的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
低脂肪酪農乳酪配奇亞籽與草莓適合胰島素阻抗患者嗎？
低脂肪酪農乳酪配奇亞籽與草莓升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
低脂肪酪農乳酪配奇亞籽與草莓如何影響血糖？
低脂肪酪農乳酪配奇亞籽與草莓每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。