番茄香料
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
番茄香料的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他other相比，番茄香料的升糖指數屬於最低之列。
番茄香料適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 10
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
180
卡路里
40g
碳水化合物
3g
蛋白質
2g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖負荷
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 低加工度
- ✗ 對香料來說熱量相對較高
- ✗ 含有天然香料（可能是模糊成分）
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 40g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 20g |
| 可溶性 | 6g |
| 不可溶性 | 14g |
| 蛋白質 | 3g |
| 脂肪 | 2g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 1.5g |
| 鈉 | 50mg |
常見問題
番茄香料的升糖指數是多少？
番茄香料的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
番茄香料適合胰島素阻抗患者嗎？
番茄香料升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
番茄香料如何影響血糖？
番茄香料每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。