水煮去皮雞胸肉
無升糖指數8/10
無升糖指數 — 無碳水化合物
每 100 g 含 0 g 碳水化合物
Logi 分數 8/10
- 優質蛋白質來源
- 缺乏必需微量營養素
水煮去皮雞胸肉 無升糖指數：不含碳水化合物。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: USDA FoodData Central #331960 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
生雞胸肉 的形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 serving | 140 g |
| 1 medium breast | 140 g |
| 1 杯 | 150 g |
營養成分 (每100克)
166
卡路里
0 g
碳水化合物
32.1 g
蛋白質
3.24 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 166 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 32.1 g |
| 脂肪 | 3.24 g |
| 飽和 | 0.81 g |
| 不飽和 | 2.43 g |
| 鈉 | 40 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 優質蛋白質來源
- 零升糖負荷
- 低熱量密度
- 缺乏必需微量營養素
- 因缺乏纖維導致飽足感較低
- 過量攝取動物性蛋白質可能會引發發炎反應
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
水煮去皮雞胸肉的升糖指數是多少？
水煮去皮雞胸肉 無升糖指數，因為不含碳水化合物（每 100 g 含 0 g）。
水煮去皮雞胸肉適合胰島素阻抗患者嗎？
水煮去皮雞胸肉 不含碳水化合物，單獨食用不會升高血糖。
哪一種 生雞胸肉 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 生雞胸肉 以 無皮雞胸肉比利亞 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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