雞肉湯麵
GI 65 · 中
GL 4 · 低
Score 4/10
雞肉湯麵的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
與其他other相比，雞肉湯麵的升糖指數高於平均。
雞肉湯麵適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 4
低 GL
對血糖影響極小
35
卡路里
5.5g
碳水化合物
1.2g
蛋白質
0.8g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低熱量
- ✓ 低脂肪含量
- ✗ 高血糖指數
- ✗ 鈉含量非常高
- ✗ 低纖維含量
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 5.5g |
| 糖分（總計） | 0.7g |
| 天然 | 0.2g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 0.3g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.2g |
| 蛋白質 | 1.2g |
| 脂肪 | 0.8g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 0.5g |
| 鈉 | 900mg |
常見問題
雞肉湯麵的升糖指數是多少？
雞肉湯麵的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
雞肉湯麵適合胰島素阻抗患者嗎？
雞肉湯麵升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
雞肉湯麵如何影響血糖？
雞肉湯麵每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。