自製全麥麵雞湯
GI 45 · 低
GL 2.5 · 低
Score 7/10
自製全麥麵雞湯的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2.5，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，自製全麥麵雞湯的升糖指數屬於最低之列。
自製全麥麵雞湯適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2.5
低 GL
對血糖影響極小
45
卡路里
5.5g
碳水化合物
3.2g
蛋白質
1.2g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
加工程度
50%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 5.5g |
| 糖分（總計） | 0.8g |
| 天然 | 0.8g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.7g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 3.2g |
| 脂肪 | 1.2g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 0.7g |
| 鈉 | 320mg |
常見問題
自製全麥麵雞湯的升糖指數是多少？
自製全麥麵雞湯的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2.5，對血糖的影響極低。
自製全麥麵雞湯適合胰島素阻抗患者嗎？
自製全麥麵雞湯升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
自製全麥麵雞湯如何影響血糖？
自製全麥麵雞湯每100g升糖負荷為2.5，對血糖有極低影響。