新鮮番茄汁
GI 38 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
新鮮番茄汁的升糖指數為38，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，新鮮番茄汁的升糖指數屬於最低之列。
新鮮番茄汁適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 38
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
17
卡路里
3.9g
碳水化合物
0.8g
蛋白質
0.1g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖負荷
- ✓ 無添加糖
- ✓ 低熱量含量
- ✗ 纖維含量低
- ✗ 蛋白質含量低
- ✗ 可能存在未知程度的加工
加工程度
20%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 17 kcal |
| 碳水化合物 | 3.9g |
| 糖分（總計） | 2.6g |
| 天然 | 2.6g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.4g |
| 可溶性 | 0.12g |
| 不可溶性 | 0.28g |
| 蛋白質 | 0.8g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和 | 0.02g |
| 不飽和 | 0.08g |
| 鈉 | 10mg |
常見問題
新鮮番茄汁的升糖指數是多少？
新鮮番茄汁的升糖指數為38，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
新鮮番茄汁適合胰島素阻抗患者嗎？
新鮮番茄汁升糖指數低（38），適合胰島素阻抗患者食用。
新鮮番茄汁如何影響血糖？
新鮮番茄汁每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。