炸豬排（裹麵包粉）
GI 50 · 低
GL 6 · 低
Score 5.5/10
炸豬排（裹麵包粉）的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，炸豬排（裹麵包粉）的升糖指數屬於最低之列。
炸豬排（裹麵包粉）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 6
低 GL
對血糖影響極小
260
卡路里
13g
碳水化合物
19g
蛋白質
15g
脂肪
Logi 評分: 5.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 蛋白質來源
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 低加工度
- ✗ 相對較高的飽和脂肪含量
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 低纖維
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（總計） | 0.7g |
| 天然 | 0.7g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.7g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.5g |
| 蛋白質 | 19g |
| 脂肪 | 15g |
| 飽和 | 4.5g |
| 不飽和 | 8.5g |
| 鈉 | 420mg |
常見問題
炸豬排（裹麵包粉）的升糖指數是多少？
炸豬排（裹麵包粉）的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
炸豬排（裹麵包粉）適合胰島素阻抗患者嗎？
炸豬排（裹麵包粉）升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
炸豬排（裹麵包粉）如何影響血糖？
炸豬排（裹麵包粉）每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。