雞肉蔬菜全麥水餃
GI 45 · 低GL 12 / 個7.5/10
低 GI
45 GI
每 常見 個 (120 g) GL 12 · 每 100 g GL 10
Logi 分數 7.5/10
- 全麥帶來較高的纖維
- 中等鈉含量
雞肉蔬菜全麥水餃 的升糖指數為 45（低）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 12。
已更新 2025年12月17日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
155
卡路里
22 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 155 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3.5 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.5 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 飽和 | 0.7 g |
| 不飽和 | 2.1 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 全麥帶來較高的纖維
- 瘦蛋白質來源
- 較低的血糖影響
- 中等鈉含量
- 加工穀物皮
- 烹調導致部分營養流失
過敏原
含有: 麩質
可能含有: 蛋大豆牛奶芝麻
常見問題
雞肉蔬菜全麥水餃的升糖指數是多少？
雞肉蔬菜全麥水餃 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 12；每 100 g 為 10。
雞肉蔬菜全麥水餃適合胰島素阻抗患者嗎？
雞肉蔬菜全麥水餃升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
雞肉蔬菜全麥水餃如何影響血糖？
雞肉蔬菜全麥水餃每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。
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