黑豆布朗尼
GI 35 · 低GL 12 / 個6.5/10
低 GI
35 GI
每 常見 個 (120 g) GL 12 · 每 100 g GL 10
Logi 分數 6.5/10
- 高纖維含量
- 仍然是甜點，屬中度加工
黑豆布朗尼 的升糖指數為 35，低於原味 布朗尼（40）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 12。
已更新 2025年10月14日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
布朗尼 的形式
營養成分 (每100克)
180
卡路里
28 g
碳水化合物
7 g
蛋白質
4.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（總計） | 8 g |
| 天然 | 8 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白質 | 7 g |
| 脂肪 | 4.5 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 3.3 g |
| 鈉 | 120 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 比一般布朗尼低的血糖指數
- 含植物性蛋白質
- 仍然是甜點，屬中度加工
- 含添加甜味劑（即使是天然的）
- 鈉含量中等
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
黑豆布朗尼的升糖指數是多少？
黑豆布朗尼 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 12；每 100 g 為 10。
黑豆布朗尼適合胰島素阻抗患者嗎？
黑豆布朗尼升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 布朗尼 的升糖負荷最低？
黑豆布朗尼 是本資料庫所有 布朗尼 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 10）。
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