全穀物義大利麵搭配自製無糖番茄醬
GI 45 · 低GL 13.5 / 杯7.5/10
低 GI
45 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 13.5 · 每 100 g GL 9
Logi 分數 7.5/10
- 高纖維含量
- 含有麩質
全穀物義大利麵搭配自製無糖番茄醬 的升糖指數為 45，低於原味 煮熟義大利麵（50）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 13.5。
已更新 2026年1月23日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
煮熟義大利麵 的形式
營養成分 (每100克)
110
卡路里
21 g
碳水化合物
4 g
蛋白質
1.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 21 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3.5 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.5 g |
| 蛋白質 | 4 g |
| 脂肪 | 1.2 g |
| 飽和 | 0.2 g |
| 不飽和 | 1 g |
| 鈉 | 40 mg |
加工程度
50%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 低添加糖
- 中等血糖指數
- 含有麩質
- 中度加工
- 含有部分鈉
過敏原
含有: 麩質
常見問題
全穀物義大利麵搭配自製無糖番茄醬的升糖指數是多少？
全穀物義大利麵搭配自製無糖番茄醬 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 13.5；每 100 g 為 9。
全穀物義大利麵搭配自製無糖番茄醬適合胰島素阻抗患者嗎？
全穀物義大利麵搭配自製無糖番茄醬升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 煮熟義大利麵 的升糖負荷最低？
全穀物義大利麵搭配自製無糖番茄醬 是本資料庫所有 煮熟義大利麵 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 9）。
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