全穀物義大利麵搭配自製無糖番茄醬
GI 45 · 低
GL 9 · 低
Score 7.5/10
全穀物義大利麵搭配自製無糖番茄醬的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為9，對血糖的影響極低。
與其他grains相比，全穀物義大利麵搭配自製無糖番茄醬的升糖指數屬於最低之列。
全穀物義大利麵搭配自製無糖番茄醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 9
低 GL
對血糖影響極小
110
卡路里
21g
碳水化合物
4g
蛋白質
1.2g
脂肪
Logi 評分: 7.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 低添加糖
- ✓ 中等血糖指數
- ✗ 含有麩質
- ✗ 中度加工
- ✗ 含有部分鈉
加工程度
50%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 21g |
| 糖分（總計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 3.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 4g |
| 脂肪 | 1.2g |
| 飽和 | 0.2g |
| 不飽和 | 1g |
| 鈉 | 40mg |
常見問題
全穀物義大利麵搭配自製無糖番茄醬的升糖指數是多少？
全穀物義大利麵搭配自製無糖番茄醬的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為9，對血糖的影響極低。
全穀物義大利麵搭配自製無糖番茄醬適合胰島素阻抗患者嗎？
全穀物義大利麵搭配自製無糖番茄醬升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
全穀物義大利麵搭配自製無糖番茄醬如何影響血糖？
全穀物義大利麵搭配自製無糖番茄醬每100g升糖負荷為9，對血糖有極低影響。