全穀物起司菠菜水餃
GI 50 · 低GL 15.6 / 個6.5/10
低 GI
50 GI
每 常見 個 (120 g) GL 15.6 · 每 100 g GL 13
Logi 分數 6.5/10
全穀物起司菠菜水餃 的升糖指數為 50，低於原味 波蘭餃子（65）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 15.6。
已更新 2025年10月14日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
波蘭餃子 的形式
營養成分 (每100克)
170
卡路里
27 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 27 g |
| 糖分（總計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3.5 g |
| 可溶性 | 1.05 g |
| 不可溶性 | 2.45 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 2.3 g |
| 鈉 | 320 mg |
加工程度
60%
中等
過敏原
含有: 麩質
可能含有: 蛋牛奶
常見問題
全穀物起司菠菜水餃的升糖指數是多少？
全穀物起司菠菜水餃 的升糖指數為 50（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 15.6；每 100 g 為 13。
全穀物起司菠菜水餃適合胰島素阻抗患者嗎？
全穀物起司菠菜水餃升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 波蘭餃子 的升糖負荷最低？
全穀物起司菠菜水餃 是本資料庫所有 波蘭餃子 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 13）。
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