全麥麵粉鹹派
GI 40 · 低
GL 8 · 低
Score 6.5/10
全麥麵粉鹹派的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
與其他grains相比，全麥麵粉鹹派的升糖指數屬於最低之列。
全麥麵粉鹹派適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 8
低 GL
對血糖影響極小
190
卡路里
20g
碳水化合物
8g
蛋白質
9g
脂肪
Logi 評分: 6.5/10
為什麼是這個評分？
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 190 kcal |
| 碳水化合物 | 20g |
| 糖分（總計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 3.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 9g |
| 飽和 | 3.5g |
| 不飽和 | 4.5g |
| 鈉 | 340mg |
常見問題
全麥麵粉鹹派的升糖指數是多少？
全麥麵粉鹹派的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
全麥麵粉鹹派適合胰島素阻抗患者嗎？
全麥麵粉鹹派升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
全麥麵粉鹹派如何影響血糖？
全麥麵粉鹹派每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。
