天然堅果醬肉桂米餅
GI 75 · 高GL 54 / 個6.5/10
高 GI
75 GI
每 常見 個 (120 g) GL 54 · 每 100 g GL 45
Logi 分數 6.5/10
- 全穀物來源
- 高血糖指數
天然堅果醬肉桂米餅 的升糖指數為 75，低於原味 年糕（82）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 54。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
年糕 的形式
營養成分 (每100克)
410
卡路里
60 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
15 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 15 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 11 g |
| 鈉 | 120 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 全穀物來源
- 含有健康脂肪
- 低添加糖
- 高血糖指數
- 中度加工
- 中度鈉含量
過敏原
含有: 堅果
常見問題
天然堅果醬肉桂米餅的升糖指數是多少？
天然堅果醬肉桂米餅 的升糖指數為 75（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 54；每 100 g 為 45。
天然堅果醬肉桂米餅適合胰島素阻抗患者嗎？
天然堅果醬肉桂米餅 為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 杏仁粉餅乾。
哪一種 年糕 的升糖負荷最低？
天然堅果醬肉桂米餅 是本資料庫所有 年糕 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 45）。
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