意大利麵圈
GI 55 · 中GL 28 / 罐5.5/10
中 GI
55 GI
每 常見 罐 (400 g) GL 28 · 每 100 g GL 7
Logi 分數 5.5/10
- 中等血糖負荷
- 含有添加糖
意大利麵圈 的升糖指數為 55，高於原味 熟義大利麵（49）。 一份 常見 罐 (400 g) 增加升糖負荷 28。
已更新 2026年1月23日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
熟義大利麵 的形式
營養成分 (每100克)
65
卡路里
13 g
碳水化合物
1.6 g
蛋白質
0.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 65 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（總計） | 3.5 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 2.5 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 1.6 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.2 g |
| 鈉 | 250 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 中等血糖負荷
- 低脂肪含量
- 含有添加糖
- 纖維含量低
- 加工穀物產品
過敏原
含有: 麩質
常見問題
意大利麵圈的升糖指數是多少？
意大利麵圈 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 罐 (400 g) 的升糖負荷為 28；每 100 g 為 7。
意大利麵圈適合胰島素阻抗患者嗎？
意大利麵圈 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 櫛瓜麵 低糖番茄醬。
哪一種 熟義大利麵 的升糖負荷最低？
意大利麵圈 是本資料庫所有 熟義大利麵 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 7）。
在 Logi App 查看 意大利麵圈，含您的份量。
