香草胡椒
GI 10 · 低GL 5 / 100 g8/10
低 GI
10 GI
每 100 g GL 5
Logi 分數 8/10
- 升糖負荷極低
- 通常含有隱藏的填充劑（例如麵粉）
香草胡椒 的升糖指數為 10，低於原味 調味料（20）。
已更新 2026年4月8日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
調味料 的形式
營養成分 (每100克)
270
卡路里
50 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 30 g |
| 可溶性 | 9 g |
| 不可溶性 | 21 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 飽和 | 0.7 g |
| 不飽和 | 3.3 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 升糖負荷極低
- 膳食纖維含量高
- 通常含有隱藏的填充劑（例如麵粉）
- 可能添加了風味增強劑
常見問題
香草胡椒的升糖指數是多少？
香草胡椒 的升糖指數為 10（低），每 100 g 升糖負荷為 5。
香草胡椒適合胰島素阻抗患者嗎？
香草胡椒升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 調味料 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 調味料 以 乾燥香草與香料混合（無添加鹽） 的升糖負荷最低（每 100 g 4）。
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