檸檬調味料
GI 35 · 低
GL 9 · 低
Score 5/10
檸檬調味料的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為9，對血糖的影響極低。
與其他other相比，檸檬調味料的升糖指數屬於最低之列。
檸檬調味料適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 9
低 GL
對血糖影響極小
120
卡路里
25g
碳水化合物
2g
蛋白質
1g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 低飽和脂肪
- ✗ 鈉含量極高
- ✗ 含有添加糖
- ✗ 中度加工
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 25g |
| 糖分（總計） | 8g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 4g |
| 膳食纖維 | 6g |
| 可溶性 | 1.8g |
| 不可溶性 | 4.2g |
| 蛋白質 | 2g |
| 脂肪 | 1g |
| 飽和 | 0.2g |
| 不飽和 | 0.8g |
| 鈉 | 12000mg |
常見問題
檸檬調味料的升糖指數是多少？
檸檬調味料的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為9，對血糖的影響極低。
檸檬調味料適合胰島素阻抗患者嗎？
檸檬調味料升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
檸檬調味料如何影響血糖？
檸檬調味料每100g升糖負荷為9，對血糖有極低影響。