酸韭調味料
GI 30 · 低
GL 2 · 低
Score 3/10
酸韭調味料的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他other相比，酸韭調味料的升糖指數屬於最低之列。
酸韭調味料適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 30
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
120
卡路里
25g
碳水化合物
4g
蛋白質
1g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有香草（韭菜）
- ✓ 低血糖負荷
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 含有添加的調味劑/防腐劑
- ✗ 加工調味料混合物
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 25g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 6g |
| 可溶性 | 1.8g |
| 不可溶性 | 4.2g |
| 蛋白質 | 4g |
| 脂肪 | 1g |
| 飽和 | 0.2g |
| 不飽和 | 0.6g |
| 鈉 | 8000mg |
常見問題
酸韭調味料的升糖指數是多少？
酸韭調味料的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
酸韭調味料適合胰島素阻抗患者嗎？
酸韭調味料升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
酸韭調味料如何影響血糖？
酸韭調味料每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。