牙買加香料
GI 30 · 低GL 2 / 湯匙4/10
低 GI
30 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 2 · 每 100 g GL 13.5
Logi 分數 4/10
- 高纖維含量
- 高鈉含量
牙買加香料 的升糖指數為 30，高於原味 調味料（20）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 2。
已更新 2025年12月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
調味料 的形式
營養成分 (每100克)
250
卡路里
45 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（總計） | 8 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 15 g |
| 可溶性 | 4.5 g |
| 不可溶性 | 10.5 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 飽和 | 0.7 g |
| 不飽和 | 3.3 g |
| 鈉 | 6000 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 含有富含抗氧化劑的香料
- 高鈉含量
- 含有添加糖
- 中度加工水平
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
含牙買加香料的食譜
常見問題
牙買加香料的升糖指數是多少？
牙買加香料 的升糖指數為 30（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 2；每 100 g 為 13.5。
牙買加香料適合胰島素阻抗患者嗎？
牙買加香料升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 調味料 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 調味料 以 乾燥香草與香料混合（無添加鹽） 的升糖負荷最低（每 100 g 4）。
在 Logi App 查看 牙買加香料，含您的份量。
