調味料
GI 20 · 低GL 7 / 100 g3/10
低 GI
20 GI
每 100 g GL 7
Logi 分數 3/10
- 含有香草和香料
- 鈉含量極高
調味料 的升糖指數為 20（低）。
已更新 2026年3月29日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
調味料 的形式
營養成分 (每100克)
180
卡路里
35 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 35 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 12 g |
| 可溶性 | 3.6 g |
| 不可溶性 | 8.4 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 1.5 g |
| 鈉 | 20000 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有香草和香料
- 低升糖負荷
- 鈉含量極高
- 可能含有添加劑或增味劑
- 營養密度低
常見問題
調味料的升糖指數是多少？
調味料 的升糖指數為 20（低），每 100 g 升糖負荷為 7。
調味料適合胰島素阻抗患者嗎？
調味料升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 調味料 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 調味料 以 乾燥香草與香料混合（無添加鹽） 的升糖負荷最低（每 100 g 4）。
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