義大利調味料
GI 10 · 低GL 0.2 / 茶匙9/10
低 GI
10 GI
每 常見 茶匙 (5 g) GL 0.2 · 每 100 g GL 4.4
Logi 分數 9/10
- 纖維含量非常高
- 可能含有微量鈉
義大利調味料 的升糖指數為 10，低於原味 調味料（20）。 一份 常見 茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 0.2。
已更新 2025年10月25日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
調味料 的形式
營養成分 (每100克)
270
卡路里
44 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 44 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 38 g |
| 可溶性 | 11.4 g |
| 不可溶性 | 26.6 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 3 g |
| 鈉 | 80 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 纖維含量非常高
- 富含抗氧化劑
- 低血糖指數影響
- 可能含有微量鈉
- 蛋白質含量低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
含義大利調味料的食譜
常見問題
義大利調味料的升糖指數是多少？
義大利調味料 的升糖指數為 10（低）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 0.2；每 100 g 為 4.4。
義大利調味料適合胰島素阻抗患者嗎？
義大利調味料升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 調味料 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 調味料 以 乾燥香草與香料混合（無添加鹽） 的升糖負荷最低（每 100 g 4）。
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