玉米纖維
GI 10 · 低GL 9 / 100 g8/10
低 GI
10 GI
每 100 g GL 9
Logi 分數 8/10
- 極高的纖維含量
- 加工成分
玉米纖維 的升糖指數為 10（低）。
已更新 2025年10月27日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
玉米纖維 的形式
營養成分 (每100克)
80
卡路里
90 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白質
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 80 kcal |
| 碳水化合物 | 90 g |
| 糖分（總計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 85 g |
| 可溶性 | 25.5 g |
| 不可溶性 | 59.5 g |
| 蛋白質 | 0.5 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 飽和 | 0.05 g |
| 不飽和 | 0.15 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 極高的纖維含量
- 非常低的血糖指數
- 極少的糖分含量
- 加工成分
- 蛋白質含量非常低
- 微量營養素價值極低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
玉米纖維的升糖指數是多少？
玉米纖維 的升糖指數為 10（低），每 100 g 升糖負荷為 9。
玉米纖維適合胰島素阻抗患者嗎？
玉米纖維升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 玉米纖維 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 玉米纖維 以 可溶性玉米纖維 的升糖負荷最低（每 100 g 7.1）。
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