可溶性玉米纖維
GI 10 · 低GL 7.1 / 100 g8/10
低 GI
10 GI
每 100 g GL 7.1
Logi 分數 8/10
- 極低的升糖負荷
- 缺乏必需蛋白質和微量營養素
可溶性玉米纖維 的升糖指數為 10，與原味 玉米纖維（10）相同。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
玉米纖維 的形式
營養成分 (每100克)
120
卡路里
71 g
碳水化合物
0 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 71 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 70 g |
| 可溶性 | 60 g |
| 不可溶性 | 10 g |
| 蛋白質 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 極低的升糖負荷
- 有助於腸道健康的高水溶性膳食纖維含量
- 缺乏必需蛋白質和微量營養素
- 通常是高度萃取/分離的纖維分離物
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
可溶性玉米纖維的升糖指數是多少？
可溶性玉米纖維 的升糖指數為 10（低），每 100 g 升糖負荷為 7.1。
可溶性玉米纖維適合胰島素阻抗患者嗎？
可溶性玉米纖維升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 玉米纖維 的升糖負荷最低？
可溶性玉米纖維 是本資料庫所有 玉米纖維 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 7.1）。
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