蘑菇大麥湯
GI 45 · 低
GL 4 · 低
Score 4/10
蘑菇大麥湯的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
與其他other相比，蘑菇大麥湯的升糖指數屬於最低之列。
蘑菇大麥湯適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 4
低 GL
對血糖影響極小
60
卡路里
8g
碳水化合物
2g
蛋白質
2g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有蘑菇和大麥（纖維，微量營養素）
- ✓ 低熱量
- ✗ 中度加工和添加劑
- ✗ 含有添加的鈉和糖
- ✗ 蛋白質含量低
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 8g |
| 糖分（總計） | 1.5g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白質 | 2g |
| 脂肪 | 2g |
| 飽和 | 1g |
| 不飽和 | 1g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
蘑菇大麥湯的升糖指數是多少？
蘑菇大麥湯的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
蘑菇大麥湯適合胰島素阻抗患者嗎？
蘑菇大麥湯升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
蘑菇大麥湯如何影響血糖？
蘑菇大麥湯每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。