奶油粉
GI 60 · 中
GL 39 · 高
Score 1/10
奶油粉的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為39，對血糖的影響顯著。
與其他other相比，奶油粉的升糖指數高於平均。
奶油粉適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 60
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 39
高 GL
對血糖影響顯著
500
卡路里
65g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
28g
脂肪
Logi 評分: 1/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 方便為飲料增添奶油感
- ✓ 保存期限長
- ✗ 飽和脂肪含量高
- ✗ 添加糖含量高
- ✗ 含有添加劑的超加工食品
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 500 kcal |
| 碳水化合物 | 65g |
| 糖分（總計） | 35g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 35g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 28g |
| 飽和 | 24g |
| 不飽和 | 4g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
奶油粉的升糖指數是多少？
奶油粉的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為39，對血糖的影響顯著。
奶油粉適合胰島素阻抗患者嗎？
奶油粉升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
奶油粉如何影響血糖？
奶油粉每100g升糖負荷為39，對血糖有顯著影響。