蛋白質冰沙
GI 45 · 低
GL 3 · 低
Score 6/10
蛋白質冰沙的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，蛋白質冰沙的升糖指數屬於最低之列。
蛋白質冰沙適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
80
卡路里
7g
碳水化合物
8g
蛋白質
2g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 含有一些纖維
- ✗ 含添加糖
- ✗ 中度加工
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 80 kcal |
| 碳水化合物 | 7g |
| 糖分（總計） | 5g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 2g |
| 飽和 | 0.7g |
| 不飽和 | 1.3g |
| 鈉 | 60mg |
常見問題
蛋白質冰沙的升糖指數是多少？
蛋白質冰沙的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
蛋白質冰沙適合胰島素阻抗患者嗎？
蛋白質冰沙升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
蛋白質冰沙如何影響血糖？
蛋白質冰沙每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。