冷凍草莓椰奶或杏仁奶冰沙
GI 40 · 低
GL 4 · 低
Score 8/10
冷凍草莓椰奶或杏仁奶冰沙的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
與其他fruits相比，冷凍草莓椰奶或杏仁奶冰沙的升糖指數屬於最低之列。
冷凍草莓椰奶或杏仁奶冰沙適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 4
低 GL
對血糖影響極小
60
卡路里
10g
碳水化合物
0.8g
蛋白質
2.2g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低升糖負荷
- ✓ 含有纖維和抗氧化劑
- ✓ 極少加工
- ✗ 含有天然糖分
- ✗ 蛋白質含量低
加工程度
30%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（總計） | 6.5g |
| 天然 | 6.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2.1g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.5g |
| 蛋白質 | 0.8g |
| 脂肪 | 2.2g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 0.7g |
| 鈉 | 10mg |
常見問題
冷凍草莓椰奶或杏仁奶冰沙的升糖指數是多少？
冷凍草莓椰奶或杏仁奶冰沙的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
冷凍草莓椰奶或杏仁奶冰沙適合胰島素阻抗患者嗎？
冷凍草莓椰奶或杏仁奶冰沙升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
冷凍草莓椰奶或杏仁奶冰沙如何影響血糖？
冷凍草莓椰奶或杏仁奶冰沙每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。