水果雞尾酒

水果雞尾酒 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 罐 (400 g) 的升糖負荷為 40；每 100 g 為 10。

水果雞尾酒 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 梨。

GI 55 · 中GL 40 / 罐4/10

中 GI

55 GI

每常見罐 (400 g) GL 40 · 每 100 g GL 10

Logi 分數 4/10

水果雞尾酒的升糖指數為 55（中）。一份常見罐 (400 g) 增加升糖負荷 40。

已更新 2025年10月20日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

水果雞尾酒是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

18 g

碳水化合物

0.3 g

蛋白質

0.1 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

水果雞尾酒的升糖指數是多少？

水果雞尾酒的升糖指數為 55（中）。一份常見罐 (400 g) 的升糖負荷為 40；每 100 g 為 10。

水果雞尾酒適合胰島素阻抗患者嗎？

水果雞尾酒為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為梨。

水果雞尾酒如何影響血糖？

水果雞尾酒每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。

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