青檸汁蒜味酪梨泥
GI 10 · 低GL 0.2 / 湯匙9/10
低 GI
10 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.2 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 9/10
- 富含健康的不飽和脂肪
- 熱量密度中等
青檸汁蒜味酪梨泥 的升糖指數為 10，與原味 酪梨醬（10）相同。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.2。
已更新 2025年10月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
酪梨醬 的形式
營養成分 (每100克)
160
卡路里
8.5 g
碳水化合物
2 g
蛋白質
15 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 8.5 g |
| 糖分（總計） | 0.7 g |
| 天然 | 0.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 6.7 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 4.7 g |
| 蛋白質 | 2 g |
| 脂肪 | 15 g |
| 飽和 | 2.1 g |
| 不飽和 | 12.1 g |
| 鈉 | 7 mg |
加工程度
20%
最低
為什麼是這個評分？
- 富含健康的不飽和脂肪
- 富含纖維
- 含有抗氧化劑和微量營養素
- 熱量密度中等
- 蛋白質含量低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
青檸汁蒜味酪梨泥的升糖指數是多少？
青檸汁蒜味酪梨泥 的升糖指數為 10（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.2；每 100 g 為 1。
青檸汁蒜味酪梨泥適合胰島素阻抗患者嗎？
青檸汁蒜味酪梨泥升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 酪梨醬 的升糖負荷最低？
青檸汁蒜味酪梨泥 是本資料庫所有 酪梨醬 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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