罐裝辣椒
GI 45 · 低
GL 6 · 低
Score 6/10
罐裝辣椒的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
與其他other相比，罐裝辣椒的升糖指數屬於最低之列。
罐裝辣椒適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 6
低 GL
對血糖影響極小
110
卡路里
13g
碳水化合物
6g
蛋白質
3.5g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適量纖維含量
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 含有部分蛋白質
- ✗ 中度加工
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 含添加糖
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（總計） | 3g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 4g |
| 可溶性 | 1.2g |
| 不可溶性 | 2.8g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 3.5g |
| 飽和 | 1.2g |
| 不飽和 | 2.3g |
| 鈉 | 400mg |
常見問題
罐裝辣椒的升糖指數是多少？
罐裝辣椒的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
罐裝辣椒適合胰島素阻抗患者嗎？
罐裝辣椒升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
罐裝辣椒如何影響血糖？
罐裝辣椒每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。