無豆辣椒
GI 35 · 低
GL 2 · 低
Score 7/10
無豆辣椒的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，無豆辣椒的升糖指數屬於最低之列。
無豆辣椒適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
110
卡路里
6g
碳水化合物
8g
蛋白質
6g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷與指數
- ✓ 良好的蛋白質含量
- ✓ 適量纖維
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 含飽和脂肪
- ✗ 低水溶性纖維
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（總計） | 2.5g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 6g |
| 飽和 | 2.2g |
| 不飽和 | 3.2g |
| 鈉 | 400mg |
常見問題
無豆辣椒的升糖指數是多少？
無豆辣椒的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
無豆辣椒適合胰島素阻抗患者嗎？
無豆辣椒升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
無豆辣椒如何影響血糖？
無豆辣椒每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。
