無豆辣椒
GI 35 · 低GL 3 / 杯7/10
低 GI
35 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 3 · 每 100 g GL 2
Logi 分數 7/10
- 低血糖負荷與指數
- 高鈉含量
無豆辣椒 的升糖指數為 35，低於原味 辣椒（牛肉與豆類）（40）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 3。
已更新 2025年12月7日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
辣椒（牛肉與豆類） 的形式
營養成分 (每100克)
110
卡路里
6 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 飽和 | 2.2 g |
| 不飽和 | 3.2 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷與指數
- 良好的蛋白質含量
- 適量纖維
- 高鈉含量
- 含飽和脂肪
- 低水溶性纖維
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
無豆辣椒的升糖指數是多少？
無豆辣椒 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 3；每 100 g 為 2。
無豆辣椒適合胰島素阻抗患者嗎？
無豆辣椒升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 辣椒（牛肉與豆類） 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 辣椒（牛肉與豆類） 以 泰國辣椒 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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