辣椒、薑、檸檬香茅與萊姆皮醬
GI 20 · 低GL 2 / 100 g9/10
低 GI
20 GI
每 100 g GL 2
Logi 分數 9/10
- 高纖維含量
- 可能對敏感胃部造成刺激
辣椒、薑、檸檬香茅與萊姆皮醬 的升糖指數為 20，低於原味 辣椒（牛肉與豆類）（40）。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
辣椒（牛肉與豆類） 的形式
營養成分 (每100克)
55
卡路里
12 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白質
0.6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 糖分（總計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4.2 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 2.7 g |
| 蛋白質 | 1.5 g |
| 脂肪 | 0.6 g |
| 飽和 | 0.15 g |
| 不飽和 | 0.45 g |
| 鈉 | 8 mg |
加工程度
15%
最低
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 富含抗氧化劑
- 低升糖負荷
- 可能對敏感胃部造成刺激
- 蛋白質含量低
常見問題
辣椒、薑、檸檬香茅與萊姆皮醬的升糖指數是多少？
辣椒、薑、檸檬香茅與萊姆皮醬 的升糖指數為 20（低），每 100 g 升糖負荷為 2。
辣椒、薑、檸檬香茅與萊姆皮醬適合胰島素阻抗患者嗎？
辣椒、薑、檸檬香茅與萊姆皮醬升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 辣椒（牛肉與豆類） 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 辣椒（牛肉與豆類） 以 泰國辣椒 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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