維吉麥
GI 10 · 低GL 0.1 / 茶匙6/10
低 GI
10 GI
每 常見 茶匙 (5 g) GL 0.1 · 每 100 g GL 1.5
Logi 分數 6/10
- 高蛋白含量
- 鈉含量極高
維吉麥 的升糖指數為 10（低）。 一份 常見 茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 0.1。
已更新 2025年10月23日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
維吉麥 的形式
營養成分 (每100克)
165
卡路里
14.9 g
碳水化合物
24.9 g
蛋白質
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 165 kcal |
| 碳水化合物 | 14.9 g |
| 糖分（總計） | 2.1 g |
| 天然 | 2.1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3.5 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.4 g |
| 蛋白質 | 24.9 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0.1 g |
| 鈉 | 3450 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高蛋白含量
- 低脂肪及糖分
- 含有部分纖維
- 鈉含量極高
- 高度加工的酵母萃取物
- 微量營養素多樣性非常低
過敏原
含有: 麩質
含維吉麥的食譜
常見問題
維吉麥的升糖指數是多少？
維吉麥 的升糖指數為 10（低）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 0.1；每 100 g 為 1.5。
維吉麥適合胰島素阻抗患者嗎？
維吉麥升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 維吉麥 的升糖負荷最低？
維吉麥 是本資料庫所有 維吉麥 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1.5）。
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