無麩質 Vegemite
GI 35 · 低
GL 5 · 低
Score 4/10
無麩質 Vegemite的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
與其他other相比，無麩質 Vegemite的升糖指數屬於最低之列。
無麩質 Vegemite適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 5
低 GL
對血糖影響極小
170
卡路里
14g
碳水化合物
24g
蛋白質
0.5g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 富含維生素 B 群
- ✓ 低脂
- ✓ 低糖
- ✗ 鈉含量極高
- ✗ 高度加工
- ✗ 膳食纖維含量低
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 14g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白質 | 24g |
| 脂肪 | 0.5g |
| 飽和 | 0.1g |
| 不飽和 | 0.4g |
| 鈉 | 3400mg |
常見問題
無麩質 Vegemite的升糖指數是多少？
無麩質 Vegemite的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
無麩質 Vegemite適合胰島素阻抗患者嗎？
無麩質 Vegemite升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
無麩質 Vegemite如何影響血糖？
無麩質 Vegemite每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。