輕質奶油
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 3.5/10
輕質奶油的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，輕質奶油的升糖指數屬於最低之列。
輕質奶油適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
717
卡路里
0.6g
碳水化合物
0.9g
蛋白質
81g
脂肪
Logi 評分: 3.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖負荷
- ✓ 最低程度的加工
- ✗ 非常高的飽和脂肪含量
- ✗ 營養價值低（缺乏纖維和蛋白質）
- ✗ 熱量含量
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 717 kcal |
| 碳水化合物 | 0.6g |
| 糖分（總計） | 0.6g |
| 天然 | 0.6g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0.9g |
| 脂肪 | 81g |
| 飽和 | 51g |
| 不飽和 | 30g |
| 鈉 | 11mg |
常見問題
輕質奶油的升糖指數是多少？
輕質奶油的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
輕質奶油適合胰島素阻抗患者嗎？
輕質奶油升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
輕質奶油如何影響血糖？
輕質奶油每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。