無麩質亞麻籽麵包
GI 15 · 低GL 0.5 / 片9/10
低 GI
15 GI
每 常見 片 (30 g) GL 0.5 · 每 100 g GL 1.5
Logi 分數 9/10
- 非常低的血糖負荷和指數
- 中等偏高的總脂肪含量
無麩質亞麻籽麵包 的升糖指數為 15，低於原味 亞麻仁麵包（45）。 一份 常見 片 (30 g) 增加升糖負荷 0.5。
已更新 2025年10月25日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
亞麻仁麵包 的形式
營養成分 (每100克)
220
卡路里
10 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
15 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 10 g |
| 可溶性 | 3 g |
| 不可溶性 | 7 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 15 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 13 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 非常低的血糖負荷和指數
- 高纖維含量
- 含有健康的不飽和脂肪
- 中等偏高的總脂肪含量
- 加工食品
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
無麩質亞麻籽麵包的升糖指數是多少？
無麩質亞麻籽麵包 的升糖指數為 15（低）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 0.5；每 100 g 為 1.5。
無麩質亞麻籽麵包適合胰島素阻抗患者嗎？
無麩質亞麻籽麵包升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 亞麻仁麵包 的升糖負荷最低？
無麩質亞麻籽麵包 是本資料庫所有 亞麻仁麵包 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1.5）。
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