古德（年輕波羅蜜燉煮）
GI 55 · 中
GL 10 · 中
Score 5/10
古德（年輕波羅蜜燉煮）的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
與其他vegetables相比，古德（年輕波羅蜜燉煮）的升糖指數高於平均。
古德（年輕波羅蜜燉煮）適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 10
中 GL
對血糖影響中等
110
卡路里
18g
碳水化合物
1.5g
蛋白質
3.5g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有膳食纖維
- ✓ 植物性營養素來源
- ✗ 含有來自椰糖的中等添加糖
- ✗ 含有來自椰奶的飽和脂肪
- ✗ 鈉含量中等
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（總計） | 7g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白質 | 1.5g |
| 脂肪 | 3.5g |
| 飽和 | 2.5g |
| 不飽和 | 1g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
古德（年輕波羅蜜燉煮）的升糖指數是多少？
古德（年輕波羅蜜燉煮）的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
古德（年輕波羅蜜燉煮）適合胰島素阻抗患者嗎？
古德（年輕波羅蜜燉煮）升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
古德（年輕波羅蜜燉煮）如何影響血糖？
古德（年輕波羅蜜燉煮）每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。