醃製墨西哥辣椒
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
醃製墨西哥辣椒的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，醃製墨西哥辣椒的升糖指數屬於最低之列。
醃製墨西哥辣椒適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 15
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
27
卡路里
5.5g
碳水化合物
0.9g
蛋白質
0.3g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖負荷
- ✓ 含有膳食纖維
- ✓ 最小加工
- ✗ 中等偏高的鈉含量（醃製）
- ✗ 蛋白質含量低
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 27 kcal |
| 碳水化合物 | 5.5g |
| 糖分（總計） | 2.4g |
| 天然 | 1.9g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 2.1g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.5g |
| 蛋白質 | 0.9g |
| 脂肪 | 0.3g |
| 飽和 | 0.05g |
| 不飽和 | 0.15g |
| 鈉 | 1100mg |
常見問題
醃製墨西哥辣椒的升糖指數是多少？
醃製墨西哥辣椒的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
醃製墨西哥辣椒適合胰島素阻抗患者嗎？
醃製墨西哥辣椒升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
醃製墨西哥辣椒如何影響血糖？
醃製墨西哥辣椒每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。