堅果基起司替代品
GI 10 · 低GL 0.3 / 片7/10
低 GI
10 GI
每 常見 片 (30 g) GL 0.3 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 7/10
- 飽和脂肪含量低於乳製起司
- 鈉含量適中
堅果基起司替代品 的升糖指數為 10（低）。 一份 常見 片 (30 g) 增加升糖負荷 0.3。
已更新 2026年3月10日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
320
卡路里
8 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
26 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 26 g |
| 飽和 | 4 g |
| 不飽和 | 20 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 飽和脂肪含量低於乳製起司
- 含有健康的不飽和脂肪
- 蛋白質含量適中
- 鈉含量適中
- 加工食品
- 纖維含量低於完整堅果
過敏原
含有: 堅果
常見問題
堅果基起司替代品的升糖指數是多少？
堅果基起司替代品 的升糖指數為 10（低）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 0.3；每 100 g 為 1。
堅果基起司替代品適合胰島素阻抗患者嗎？
堅果基起司替代品升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
堅果基起司替代品如何影響血糖？
堅果基起司替代品每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。
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