天然堅果醬（無糖可可及極少甜味劑）
GI 25 · 低
GL 3 · 低
Score 7/10
天然堅果醬（無糖可可及極少甜味劑）的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他nuts相比，天然堅果醬（無糖可可及極少甜味劑）的升糖指數屬於最低之列。
天然堅果醬（無糖可可及極少甜味劑）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 25
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
570
卡路里
18g
碳水化合物
15g
蛋白質
48g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高不飽和脂肪含量
- ✓ 良好的纖維和蛋白質來源
- ✗ 含有少量添加糖
- ✗ 中度加工水平
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 570 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（總計） | 6g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 8g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 15g |
| 脂肪 | 48g |
| 飽和 | 8g |
| 不飽和 | 38g |
| 鈉 | 80mg |
常見問題
天然堅果醬（無糖可可及極少甜味劑）的升糖指數是多少？
天然堅果醬（無糖可可及極少甜味劑）的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
天然堅果醬（無糖可可及極少甜味劑）適合胰島素阻抗患者嗎？
天然堅果醬（無糖可可及極少甜味劑）升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
天然堅果醬（無糖可可及極少甜味劑）如何影響血糖？
天然堅果醬（無糖可可及極少甜味劑）每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。