綜合堅果醬
GI 25 · 低GL 0.8 / 湯匙6/10
低 GI
25 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.8 · 每 100 g GL 5
Logi 分數 6/10
- 低升糖指數
- 添加精製糖
綜合堅果醬 的升糖指數為 25（低）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.8。
已更新 2026年3月19日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
營養成分 (每100克)
550
卡路里
20 g
碳水化合物
15 g
蛋白質
45 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 550 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（總計） | 10 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 7 g |
| 膳食纖維 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白質 | 15 g |
| 脂肪 | 45 g |
| 飽和 | 8 g |
| 不飽和 | 35 g |
| 鈉 | 800 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低升糖指數
- 植物性蛋白質的良好來源
- 不飽和脂肪酸含量高
- 添加精製糖
- 高鈉含量
- 高熱量密度
過敏原
含有: 花生堅果
常見問題
綜合堅果醬的升糖指數是多少？
綜合堅果醬 的升糖指數為 25（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.8；每 100 g 為 5。
綜合堅果醬適合胰島素阻抗患者嗎？
綜合堅果醬升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
綜合堅果醬如何影響血糖？
綜合堅果醬每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。
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