咖啡渣
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
咖啡渣的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，咖啡渣的升糖指數屬於最低之列。
咖啡渣適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
20
卡路里
3g
碳水化合物
2g
蛋白質
0.5g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 無糖及血糖負荷低
- ✓ 低熱量含量
- ✓ 含有纖維
- ✗ 可能含有高咖啡因
- ✗ 缺乏必需維生素和礦物質
- ✗ 可能刺激胃部
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 20 kcal |
| 碳水化合物 | 3g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 2g |
| 脂肪 | 0.5g |
| 飽和 | 0.1g |
| 不飽和 | 0.4g |
| 鈉 | 2mg |
常見問題
咖啡渣的升糖指數是多少？
咖啡渣的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
咖啡渣適合胰島素阻抗患者嗎？
咖啡渣升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
咖啡渣如何影響血糖？
咖啡渣每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。