咖啡牛奶

Q: 咖啡牛奶的升糖指數是多少？

咖啡牛奶 的升糖指數為 27（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 1.5；每 100 g 為 1。

Q: 哪一種 牛奶 的升糖負荷最低？

咖啡牛奶 是本資料庫所有 牛奶 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。

GI 27 · 低GL 1.5 / 杯7/10

低 GI

27 GI

每常見杯 (150 g) GL 1.5 · 每 100 g GL 1

Logi 分數 7/10

低血糖負荷
缺乏纖維

咖啡牛奶的升糖指數為 27，低於原味牛奶（47）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 1.5。

已更新 2025年11月26日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

牛奶的形式

Logi · 管理胰島素阻抗

透過更聰明的飲食選擇降低血糖

咖啡牛奶是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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營養成分 (每100克)

卡路里

2.5 g

碳水化合物

1.2 g

蛋白質

1 g

脂肪

每100克

卡路里	27 kcal
碳水化合物	2.5 g
糖分（總計）	2.5 g
天然	2.5 g
添加	0 g
膳食纖維	0 g
可溶性	0 g
不可溶性	0 g
蛋白質	1.2 g
脂肪	1 g
飽和	0.6 g
不飽和	0.4 g
鈉	20 mg

加工程度

35%

中等

為什麼是這個評分？

低血糖負荷
低熱量含量
無添加糖
缺乏纖維
飽和脂肪含量
營養價值低

過敏原

含有: 牛奶

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

咖啡牛奶的升糖指數是多少？

咖啡牛奶的升糖指數為 27（低）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 1.5；每 100 g 為 1。

咖啡牛奶適合胰島素阻抗患者嗎？

咖啡牛奶升糖指數低（27），適合胰島素阻抗患者食用。

哪一種牛奶的升糖負荷最低？

咖啡牛奶是本資料庫所有牛奶形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。

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