咖啡牛奶
GI 27 · 低
GL 1 · 低
Score 7/10
咖啡牛奶的升糖指數為27，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，咖啡牛奶的升糖指數屬於最低之列。
咖啡牛奶適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 27
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
27
卡路里
2.5g
碳水化合物
1.2g
蛋白質
1g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 低熱量含量
- ✓ 無添加糖
- ✗ 缺乏纖維
- ✗ 飽和脂肪含量
- ✗ 營養價值低
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 27 kcal |
| 碳水化合物 | 2.5g |
| 糖分（總計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 1.2g |
| 脂肪 | 1g |
| 飽和 | 0.6g |
| 不飽和 | 0.4g |
| 鈉 | 20mg |
常見問題
咖啡牛奶的升糖指數是多少？
咖啡牛奶的升糖指數為27，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
咖啡牛奶適合胰島素阻抗患者嗎？
咖啡牛奶升糖指數低（27），適合胰島素阻抗患者食用。
咖啡牛奶如何影響血糖？
咖啡牛奶每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。