Fairlife 牛奶
GI 30 · 低
GL 1 · 低
Score 7/10
Fairlife 牛奶的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，Fairlife 牛奶的升糖指數屬於最低之列。
Fairlife 牛奶適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 30
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
42
卡路里
3.2g
碳水化合物
6.7g
蛋白質
1.1g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 比一般牛奶糖分較少
- ✗ 中度加工
- ✗ 含有部分飽和脂肪
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 42 kcal |
| 碳水化合物 | 3.2g |
| 糖分（總計） | 2.6g |
| 天然 | 2.6g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 6.7g |
| 脂肪 | 1.1g |
| 飽和 | 0.7g |
| 不飽和 | 0.4g |
| 鈉 | 50mg |
常見問題
Fairlife 牛奶的升糖指數是多少？
Fairlife 牛奶的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
Fairlife 牛奶適合胰島素阻抗患者嗎？
Fairlife 牛奶升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
Fairlife 牛奶如何影響血糖？
Fairlife 牛奶每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。