咖啡粉
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 7.5/10
咖啡粉的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，咖啡粉的升糖指數屬於最低之列。
咖啡粉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
250
卡路里
38g
碳水化合物
14g
蛋白質
0.5g
脂肪
Logi 評分: 7.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 零升糖指數與負荷
- ✓ 脂肪和鈉含量極低
- ✓ 無添加糖
- ✗ 無纖維
- ✗ 即溶咖啡粉高度加工
- ✗ 缺乏維生素和礦物質
加工程度
40%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 38g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 14g |
| 脂肪 | 0.5g |
| 飽和 | 0.2g |
| 不飽和 | 0.3g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
咖啡粉的升糖指數是多少？
咖啡粉的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
咖啡粉適合胰島素阻抗患者嗎？
咖啡粉升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
咖啡粉如何影響血糖？
咖啡粉每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。