墨西哥酸果蔬
GI 35 · 低GL 2.4 / 個9/10
低 GI
35 GI
每 常見 個 (120 g) GL 2.4 · 每 100 g GL 2
Logi 分數 9/10
- 低血糖負荷
- 低蛋白質含量
墨西哥酸果蔬 的升糖指數為 35（低）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 2.4。
已更新 2025年12月7日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
32
卡路里
5.8 g
碳水化合物
1 g
蛋白質
0.4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 32 kcal |
| 碳水化合物 | 5.8 g |
| 糖分（總計） | 3.9 g |
| 天然 | 3.9 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.9 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.3 g |
| 蛋白質 | 1 g |
| 脂肪 | 0.4 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.3 g |
| 鈉 | 1 mg |
加工程度
5%
最低
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷
- 高水分含量
- 纖維來源
- 低蛋白質含量
- 低脂肪含量
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
含墨西哥酸果蔬的食譜
常見問題
墨西哥酸果蔬的升糖指數是多少？
墨西哥酸果蔬 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 2.4；每 100 g 為 2。
墨西哥酸果蔬適合胰島素阻抗患者嗎？
墨西哥酸果蔬升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
墨西哥酸果蔬如何影響血糖？
墨西哥酸果蔬每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。
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