檸檬皮調味熟櫻桃
GI 22 · 低
GL 4 · 低
Score 8/10
檸檬皮調味熟櫻桃的升糖指數為22，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
與其他fruits相比，檸檬皮調味熟櫻桃的升糖指數屬於最低之列。
檸檬皮調味熟櫻桃適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 22
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 4
低 GL
對血糖影響極小
80
卡路里
19g
碳水化合物
1.2g
蛋白質
0.3g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 無添加糖
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 富含抗氧化物
- ✗ 天然糖分含量中等
- ✗ 蛋白質含量低
- ✗ 脂肪含量低
加工程度
30%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 80 kcal |
| 碳水化合物 | 19g |
| 糖分（總計） | 16g |
| 天然 | 16.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2.2g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 1.2g |
| 脂肪 | 0.3g |
| 飽和 | 0.03g |
| 不飽和 | 0.27g |
| 鈉 | 1mg |
常見問題
檸檬皮調味熟櫻桃的升糖指數是多少？
檸檬皮調味熟櫻桃的升糖指數為22，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
檸檬皮調味熟櫻桃適合胰島素阻抗患者嗎？
檸檬皮調味熟櫻桃升糖指數低（22），適合胰島素阻抗患者食用。
檸檬皮調味熟櫻桃如何影響血糖？
檸檬皮調味熟櫻桃每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。