無糖乾櫻桃
GI 22 · 低GL 25.5 / 杯6/10
低 GI
22 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 25.5 · 每 100 g GL 17
Logi 分數 6/10
- 無添加糖
- 天然糖分含量高
無糖乾櫻桃 的升糖指數為 22，與原味 櫻桃（22）相同。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 25.5。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
櫻桃 的形式
營養成分 (每100克)
320
卡路里
75 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白質
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 75 g |
| 糖分（總計） | 60 g |
| 天然 | 60 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白質 | 2.5 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 飽和 | 0.2 g |
| 不飽和 | 0.8 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
35%
中等
為什麼是這個評分？
- 無添加糖
- 高多酚含量
- 良好纖維來源
- 天然糖分含量高
- 中等血糖負荷
- 輕度加工
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
無糖乾櫻桃的升糖指數是多少？
無糖乾櫻桃 的升糖指數為 22（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 25.5；每 100 g 為 17。
無糖乾櫻桃適合胰島素阻抗患者嗎？
無糖乾櫻桃升糖指數低（22），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 櫻桃 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 櫻桃 以 冷凍櫻桃 的升糖負荷最低（每 100 g 3）。
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