水浸桃片
GI 35 · 低
GL 3 · 低
Score 9/10
水浸桃片的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他fruits相比，水浸桃片的升糖指數屬於最低之列。
水浸桃片適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
30
卡路里
7.5g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
0.1g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 無添加糖
- ✓ 低熱量且低血糖負荷
- ✓ 保留纖維和營養素
- ✗ 加工過程中部分營養素流失
- ✗ 纖維含量低於整顆水果
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 30 kcal |
| 碳水化合物 | 7.5g |
| 糖分（總計） | 6.5g |
| 天然 | 6.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 2mg |
常見問題
水浸桃片的升糖指數是多少？
水浸桃片的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
水浸桃片適合胰島素阻抗患者嗎？
水浸桃片升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
水浸桃片如何影響血糖？
水浸桃片每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。