減鈉味噌湯湯底
GI 25 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
減鈉味噌湯湯底的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他legumes相比，減鈉味噌湯湯底的升糖指數屬於最低之列。
減鈉味噌湯湯底適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 25
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
35
卡路里
4.5g
碳水化合物
2.2g
蛋白質
1.1g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖負荷
- ✓ 低血糖指數
- ✓ 最小加工
- ✗ 中等鈉含量
- ✗ 纖維含量低於全豆類
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 4.5g |
| 糖分（總計） | 1.2g |
| 天然 | 1.2g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.7g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白質 | 2.2g |
| 脂肪 | 1.1g |
| 飽和 | 0.2g |
| 不飽和 | 0.7g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
減鈉味噌湯湯底的升糖指數是多少？
減鈉味噌湯湯底的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
減鈉味噌湯湯底適合胰島素阻抗患者嗎？
減鈉味噌湯湯底升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
減鈉味噌湯湯底如何影響血糖？
減鈉味噌湯湯底每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。